Sauny fińskie – sprzedaż i montaż

Czym jest sauna fińska

Sauna fińska to sauna sucha: powietrze w kabinie ma 70–110°C, a wilgotność wynosi zwykle ok. 10–20%. Ciepło oddaje piec z kamieniami – elektryczny lub opalany drewnem. Polanie kamieni wodą daje krótki zastrzyk pary (löyly), który na chwilę podnosi odczuwalną temperaturę.

Niska wilgotność sprawia, że wysoką temperaturę znosi się łatwiej niż w łaźni parowej. Pot szybko odparowuje ze skóry, a ciało chłodzi się naturalnie. Dlatego sauna fińska do domu jest najczęściej wybieranym typem sauny – daje klasyczne, intensywne doznania i pozwala regulować temperaturę wyborem poziomu ławy.

Sauna sucha a inne rodzaje saun

• Sauna fińska (sucha) – 70–110°C, wilgotność 10–20%, ciepło z gorącego powietrza i kamieni.
• Sauna na podczerwień – 40–60°C, promienniki ogrzewają głównie ciało, a nie powietrze.
• Łaźnia parowa – ok. 40–50°C przy wilgotności bliskiej 100%.

Piec do sauny fińskiej – jak dobrać moc

Moc pieca dobiera się do kubatury kabiny: orientacyjnie ok. 1 kW na każdy 1–1,5 m³ wnętrza. Do tego trzeba doliczyć powierzchnie, które słabo trzymają ciepło. Każdy metr kwadratowy szkła lub nieizolowanej ściany z kamienia, betonu czy płytek zwiększa „wirtualną” kubaturę o ok. 1–1,5 m³.

Wartości są orientacyjne. Zawsze obowiązuje zakres kubatury podany przez producenta konkretnego pieca – sprawdzamy go przy projekcie. Za słaby piec długo nagrzewa kabinę i nie osiąga temperatury, za mocny wyłącza się co chwilę i przegrzewa powietrze pod sufitem.

Piec elektryczny czy na drewno

• Piec elektryczny – najwygodniejszy w domu: sterownik, ustawienie temperatury i czasu, brak komina. Domowe piece mają zwykle 3–9 kW; mniejsze bywają na 230 V, większe wymagają 400 V. O przyłączu decyduje elektryk.
• Piec opalany drewnem – tradycyjny klimat i zapach, ale wymaga komina, zachowania odległości pożarowych i dokładania drewna. W domu stosuje się go rzadziej, częściej w saunach ogrodowych.

Szczegóły doboru opisujemy w poradniku Piec do sauny.

Ile prądu zużywa sauna fińska

Sauna fińska zużywa orientacyjnie tyle kWh, ile wynosi moc pieca pomnożona przez czas jego pracy z pełną mocą. Piec 6 kW grzeje pełną mocą w czasie nagrzewania (ok. 30–45 min), a potem termostat włącza go i wyłącza, więc w trakcie seansu pracuje średnio z częścią mocy.

W praktyce typowy wieczór w saunie – nagrzanie plus ok. godzina korzystania – to przy piecu 6 kW orientacyjnie 6–8 kWh. Przy przykładowej cenie 1,10 zł/kWh daje to ok. 7–9 zł. Wyliczenia dla innych mocy pokazuje tabela na tej stronie. Na zużycie wpływają też:

• temperatura docelowa – 90°C kosztuje więcej niż 70°C,
• temperatura pomieszczenia wokół sauny (zimna piwnica wydłuża nagrzewanie),
• ilość szkła i jakość izolacji ścian kabiny,
• częste otwieranie drzwi i długość seansu.

Jak obniżyć koszt seansu

• Dobierz piec do kubatury – przewymiarowana kabina to stałe ogrzewanie pustej przestrzeni.
• Ogranicz wysokość – wnętrze o wysokości ok. 2 m w zupełności wystarcza.
• Ustaw timer – sterownik uruchomi nagrzewanie tak, by sauna była gotowa na konkretną godzinę.
• Izoluj ściany zewnętrzne – szczególnie w piwnicy, gdzie zimny mur odbiera dużo ciepła.

Jak korzystać z sauny fińskiej

Seans w saunie fińskiej składa się z kilku rund: grzanie 8–15 minut, schłodzenie, odpoczynek. Zwykle robi się 2–3 takie rundy.

1. Przygotowanie – weź ciepły prysznic i dokładnie się osusz. Sucha skóra szybciej zaczyna się pocić.
2. Grzanie – usiądź lub połóż się na ręczniku. Na dolnej ławie jest chłodniej, na górnej – najgoręcej. Pierwsze wejście może być krótsze.
3. Polewanie kamieni – pod koniec rundy polej kamienie niewielką ilością wody, ewentualnie z kilkoma kroplami olejku przeznaczonego do sauny.
4. Schłodzenie – chłodny prysznic, a dla wprawionych zimna woda lub świeże powietrze.
5. Odpoczynek – 10–20 minut w pozycji półleżącej, uzupełnij płyny wodą.

Bezpieczeństwo i zdrowie

Wiele osób odczuwa po saunie rozluźnienie mięśni i lepszy sen, a badania obserwacyjne (m.in. fińskie) wskazują na związek regularnego saunowania z dobrym samopoczuciem. Sauna nie jest jednak metodą leczenia. Nie korzystaj z niej po alkoholu, przy gorączce i infekcji. Osoby w ciąży, z chorobami serca lub niekontrolowanym nadciśnieniem powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem. O częstotliwości seansów piszemy w artykule Jak często korzystać z sauny.

Sauna fińska na wymiar – jak ją realizujemy

Każdą saunę fińską projektujemy pod konkretne pomieszczenie: łazienkę, piwnicę, poddasze lub osobny pokój. Po bezpłatnej konsultacji i pomiarze przygotowujemy projekt 3D z układem ław, piecem, oświetleniem i przeszkleniami.

Miejsce i wentylacja

Kabina dla 2–3 osób zajmuje zwykle ok. 2–2,5 m² podłogi, dla 4 osób ok. 3–4 m². Nawiew umieszcza się nisko w pobliżu pieca, wywiew po przeciwnej stronie kabiny – dokładny układ zależy od instrukcji pieca. Więcej o lokalizacji w łazience i piwnicy piszemy na stronie sauny wewnętrzne.

Drewno do sauny fińskiej

• Świerk skandynawski – klasyczny wybór na ściany i sufit.
• Osika – jasna, bez żywicy, przyjemna w dotyku na ławach.
• Cedr kanadyjski – aromatyczny i odporny na wilgoć.
• Hemlock i termodrewno – stabilne, dobre do nowoczesnych wnętrz.

Elementy powstają w naszej stolarni w Białych Błotach pod Bydgoszczą, a montaż obejmuje konstrukcję, ławy, piec, oświetlenie i wentylację. Cena zależy od wymiarów, drewna, pieca i ilości szkła – wycenę przygotowujemy bezpłatnie, odpowiadamy w ciągu 1 dnia roboczego. Napisz przez formularz kontaktowy lub zadzwoń: +48 607 604 207.