Blog

W skrócie

• Domowe SPA z sauną można urządzić już na 3-4 m² - wystarczy sauna, dobre oświetlenie i miejsce do wyciszenia po seansie.
• Wybór sauny zależy od warunków: infrared do mieszkań i małych pomieszczeń, fińska do domów z wentylacją, zewnętrzna beczkowa lub kwadratowa do ogrodu.
• Filary dobrej strefy relaksu: naturalne drewno, ściemniane światło,...

• Nowoczesne sauny opierają się na trzech filarach: dużych przeszkleniach, sterowanym świetle LED i minimalistycznej, bezuchwytowej bryle.
• Standardem stały się drzwi i ściany ze...

• Sauna fińska to sucha, mocna sauna: 80-100°C przy wilgotności 10-20%. Najlepsza do intensywnej regeneracji i „hartowania” organizmu.
• Sauna na podczerwień (infrared) ogrzewa bezpośrednio ciało promieniowaniem, przy temperaturze powietrza tylko...

Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy przeziębienia i infekcje szerzy się błyskawicznie. Wiele osób szuka naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności – od suplementów po hartowanie. Jedną z metod, która zyskuje coraz większe zainteresowanie, jest regularne korzystanie z sauny. Czy rzeczywiście ciepłe seanse mogą pomóc uniknąć chorób? Przyjrzyjmy się temu, co mówi nauka.

Read more