Własne domowe SPA to marzenie wielu osób, które pragną znaleźć odrobinę luksusu i relaksu w zaciszu własnego domu. W ostatnich latach szczególnie popularnym rozwiązaniem staje się aranżacja przestrzeni z sauną. Jak stworzyć miejsce, które zapewni odprężenie zarówno dla ciała, jak i umysłu? Sprawdź nasze wskazówki i zainspiruj się do stworzenia wymarzonego kącika wellness.
Wybór odpowiedniego miejsca dla domowego SPA
Pierwszym krokiem w urządzaniu domowego SPA z sauną jest wybór odpowiedniej przestrzeni. Najczęściej decydujemy się na zagospodarowanie łazienki, piwnicy, ogrodu zimowego lub specjalnie wydzielonego pomieszczenia. Kluczem jest zapewnienie odpowiedniej wentylacji oraz izolacji termicznej, zwłaszcza jeśli decydujemy się na saunę suchą lub parową. Jeśli dysponujesz większą przestrzenią, warto pomyśleć o stworzeniu całego kompleksu relaksacyjnego z miejscem do odpoczynku po seansie oraz strefą masażu czy jacuzzi.
Rodzaje saun – wybierz najlepszą dla siebie
Decyzja o rodzaju sauny zależy nie tylko od dostępnej przestrzeni, ale także od indywidualnych preferencji. Sauny suche, inaczej nazywane fińskimi, oferują intensywne, wysokotemperaturowe seanse, które doskonale odprężają mięśnie i oczyszczają organizm z toksyn. Z kolei sauny parowe, często nazywane łaźniami tureckimi, charakteryzują się niższą temperaturą i wysoką wilgotnością powietrza, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób z problemami dróg oddechowych lub suchą skórą. Coraz popularniejsze stają się również sauny infrared, wykorzystujące promienie podczerwone, które działają głęboko na mięśnie, nie obciążając przy tym układu krążenia.
Projektowanie przestrzeni domowego SPA
Kiedy już zdecydujesz się na rodzaj sauny, warto przemyśleć aranżację całej strefy SPA. Styl minimalistyczny, inspirowany skandynawskim designem, doskonale współgra z naturalnym drewnem saun. Drewno powinno być nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim odporne na wysokie temperatury i wilgoć – najlepiej sprawdzają się tu gatunki takie jak cedr, świerk skandynawski czy osika. Jeśli preferujesz bardziej nowoczesny wygląd, możesz sięgnąć po materiały takie jak szkło hartowane, stal nierdzewna czy kamień.
Równie istotne jest odpowiednie oświetlenie. Delikatne światło LED, ukryte w listwach czy reflektorach, tworzy przytulny nastrój sprzyjający wyciszeniu. Możesz również postawić na rozwiązania typu chromoterapia, gdzie barwy zmieniają się w rytmie relaksującej muzyki.
Strefa relaksu – niezbędne wyposażenie
Domowe SPA to nie tylko sauna. Aby stworzyć kompleksową przestrzeń wypoczynkową, warto zadbać o strefę relaksu, w której można odpocząć po seansie. Miękkie leżanki, wygodne fotele lub hamaki doskonale sprawdzą się w tej roli. Jeśli dysponujesz większą przestrzenią, możesz zaaranżować niewielki salonik z biblioteczką lub miejscem na aromaterapię.
Nie zapominaj o dodatkach, które podkreślą klimat domowego SPA. Ręczniki z wysokogatunkowej bawełny, miękkie szlafroki oraz naturalne kosmetyki do pielęgnacji ciała sprawią, że każdy seans stanie się prawdziwą ucztą dla zmysłów. Warto także zadbać o obecność roślin, które nie tylko oczyszczą powietrze, ale i stworzą przyjemną, relaksującą atmosferę.
Sauna na tarasie lub w ogrodzie – luksus na wyciągnięcie ręki
Jeśli marzysz o saunie w bliskim kontakcie z naturą, doskonałym pomysłem może być wybór sauny zewnętrznej i zainstalowanie jej na tarasie lub w ogrodzie. To rozwiązanie szczególnie przypadnie do gustu osobom, które cenią sobie relaks na świeżym powietrzu, zwłaszcza w chłodniejszych porach roku. W tym przypadku warto pomyśleć o specjalnej, dobrze izolowanej konstrukcji oraz dostępności do wody i prądu.
Sauna w ogrodzie może stać się prawdziwą perełką estetyczną, jeśli zdecydujesz się na designerską kabinę z panoramicznym przeszkleniem, umożliwiającą podziwianie otoczenia podczas relaksu. To także doskonałe miejsce na seanse wieczorne, szczególnie jeśli zadbasz o odpowiednie oświetlenie ogrodu.
Korzyści zdrowotne i relaksacyjne
Posiadanie domowego SPA z sauną to nie tylko luksus, ale także inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne seanse w saunie pomagają poprawić krążenie, wzmacniają układ odpornościowy oraz wspomagają detoksykację organizmu. Dodatkowo wpływają na poprawę jakości snu, redukcję stresu i relaksację mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.
Planując własną strefę relaksu, warto przemyśleć wprowadzenie elementów, które będą służyły nie tylko ciału, ale i umysłowi. Medytacja, ćwiczenia oddechowe czy nawet zwykłe chwile z książką po seansie w saunie mogą znacząco poprawić jakość życia i samopoczucie.
Urządzenie domowego SPA z sauną nie musi być skomplikowane ani kosztowne. Kluczem jest przemyślana aranżacja przestrzeni oraz dobór elementów, które wprowadzą atmosferę spokoju i luksusu. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na saunę w łazience, piwnicy, na tarasie czy w ogrodzie, najważniejsze jest stworzenie miejsca, które pozwoli Ci na codzienne chwile wytchnienia.
Zobacz również dlaczego warto korzystać z sauny
