Jeszcze niedawno sauna kojarzyła się w Polsce niemal wyłącznie z fińską tradycją – bardzo wysoką temperaturą i krótkimi seansami wypełnionymi gęstą parą. Dziś coraz częściej słyszymy o alternatywie, która szybko zdobywa uznanie użytkowników – saunie na podczerwień. Jej popularność rośnie w błyskawicznym tempie zarówno wśród osób prywatnych, jak i w sektorze wellness. Dlaczego?
Czym jest sauna na podczerwień?
Sauna na podczerwień (IR) to kabina wyposażona w promienniki emitujące fale podczerwone. W przeciwieństwie do tradycyjnej sauny fińskiej, w której podgrzewane jest całe powietrze, tutaj energia cieplna działa bezpośrednio na ciało. Temperatura wewnątrz kabiny rzadko przekracza 50–60°C, co sprawia, że z seansów mogą korzystać także osoby, które źle znoszą klasyczne warunki panujące w saunie suchej czy parowej.
Promieniowanie podczerwone wnika głębiej w tkanki, rozgrzewając organizm od środka, a nie tylko powierzchniowo. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie efektu intensywnego pocenia się i detoksykacji, mimo znacznie łagodniejszych warunków.
Dlaczego sauna IR zyskuje popularność?
Komfort i dostępność
Największą zaletą sauny na podczerwień jest fakt, że nie wymaga ekstremalnych temperatur, aby działać. Dla wielu osób oznacza to większy komfort, a także możliwość korzystania z seansu znacznie dłużej niż w tradycyjnej saunie.
Korzyści zdrowotne
Choć badania nad wpływem sauny IR wciąż trwają, wielu użytkowników zwraca uwagę na:
-
szybszą regenerację mięśni po wysiłku fizycznym,
-
poprawę krążenia i dotlenienie organizmu,
-
redukcję napięcia mięśniowego i stresu,
-
wspomaganie procesu oczyszczania organizmu.
Łatwość montażu
Kabiny IR są znacznie prostsze w instalacji niż tradycyjne sauny. Można je zamontować w domu, mieszkaniu, a nawet w niewielkim pokoju rekreacyjnym – bez konieczności podłączania do sieci wodociągowej czy tworzenia dodatkowych instalacji.
Ekonomia użytkowania
Sauna na podczerwień zużywa zdecydowanie mniej energii niż jej fińska odpowiedniczka. Czas nagrzewania kabiny jest krótki, a temperatura niższa, co przekłada się na niższe rachunki.
Sprzedaż saun i zmieniający się rynek wellness
W ostatnich latach widać wyraźny wzrost zainteresowania nowoczesnymi technologiami relaksu i regeneracji. Sprzedaż saun na podczerwień rośnie, a producenci oferują coraz bardziej zróżnicowane modele – od kompaktowych kabin jednoosobowych po luksusowe zestawy dla kilku osób. Coraz częściej znajdują one zastosowanie nie tylko w prywatnych domach, ale też w hotelach, klubach fitness i salonach spa.
Czy sauna IR to chwilowa moda?
Patrząc na trendy, można przypuszczać, że sauna na podczerwień nie jest jedynie sezonowym hitem. Łączy w sobie nowoczesną technologię, wygodę użytkowania i rosnące zainteresowanie zdrowym stylem życia. Dla wielu osób staje się nieodłącznym elementem domowej strefy relaksu – obok bieżni, rowerka stacjonarnego czy mata do jogi.
Sauna na podczerwień zdobywa coraz większą popularność z kilku powodów: jest bardziej komfortowa niż klasyczna fińska, tańsza w użytkowaniu i łatwa do zainstalowania nawet w niewielkiej przestrzeni. Do tego dochodzą potencjalne korzyści zdrowotne i rosnąca świadomość konsumentów, którzy coraz częściej inwestują w rozwiązania wspierające codzienny dobrostan.
Wszystko wskazuje na to, że w nadchodzących latach kabiny IR staną się standardowym elementem zarówno w prywatnych domach, jak i w ofercie miejsc nastawionych na wellness.
Przeczytaj artykuł o wpływie sauny na regenerację po treningu
